Un guide pour mieux se comprendre et se construire
En 160 pages, plus de 70 questions sont posées pour mieux comprendre ce qui se passe dans nos têtes et dans nos corps, dans un monde qui semble de plus en plus incertain. Du stress lié à l’avenir de la planète, à la pression scolaire, en passant par l’excès d’informations, tout est abordé avec bienveillance et sans jugement. Ce livre offre des repères pour prendre du recul, comprendre ce qu’on ressent, et trouver des moyens d’agir pour ne pas se laisser submerger.
Des paroles d’ados et des solutions concrètes
Entre témoignages d’ados, chiffres clés et idées inspirantes, ce livre donne des pistes pour agir et changer les choses à notre échelle. Grâce à des conseils simples et des exemples concrets, il devient plus facile d’affronter les moments de doute et de reprendre espoir.